Urban Training
Cours collectifs en extérieur sur inscription
Adapté à nos modes de vie actuels, l’urban training est une façon de faire du sport complète, ludique et facile. Activité complémentaire d’un sport collectif ou pratique sportive en soi, il permet de travailler à la fois son cœur et ses muscles.
L’idée de l’urban training est simple : elle consiste à reproduire à l’extérieur, dans la commune, une séance d’entrainement comme vous pourriez la faire dans une salle de sport. Cardio, renforcement musculaire, étirements… Chaque type d’exercice peut être réalisé en profitant de l’environnement urbain. Les escaliers, les barrières, les plots, les bancs sont autant d’outils pour réaliser des exercices variés et efficaces.
En collaboration avec l'association Urban Training, la Commune vous propose des cours gratuits alliant marche et exercices encadrés par un coach.
Dates: du 6 mai au 14 octobre 2025
Lieu: Rendez-vous tous les mardis à 18h15 devant la Mairie de Plan-les-Ouates.
Horaire: Début de l'entraînement à 18h30
Inscription obligatoire : www.urban-training.ch
Découvrez en vidéo une séance Urban Training:
