Les postures de Yoga, les exercices de respiration, la relaxation, la méditation ; des occasions pour revenir à Soi dans l’instant présent en toute bienveillance. Une invitation à écouter le Silence derrière les pensées et à ouvrir notre cœur afin d’expérimenter la fraîcheur de l’instant.
Le cours propose une exploration du corps à travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. Le cours est accessible à tous, la pratique s’adaptant à chacun dans le respect des possibilités du moment. Un temps de déconnexion!
Prise de conscience du corps basée sur la méthode Pilates : travail de la musculature profonde, rééquilibrage de la musculature, assouplissement, amélioration de la posture et renforcement de la musculature par des mouvements doux et équilibrés.
