Cours, Activités & Associations

Cours de musique, solfège, initiation. Instruments à vent, percussions, musique de chambre.

Prise de conscience du corps basée sur la méthode Pilates : travail de la musculature profonde, rééquilibrage de la musculature, assouplissement, amélioration de la posture et renforcement de la musculature par des mouvements doux et équilibrés.

L’association Plan-les’Arts est née en 1997, elle a pour but de favoriser le développement et la pratique des arts plastiques ainsi que l’artisanat. En 2010, fusion par absorption avec l’association Art et Artisanat Onex. En 2011, Plan-les’Arts devient Onex Plan Les Arts soit OPLA. Vous pouvez découvrir les talents de nos membres au travers de nos diverses manifestations. Vous aimez l’art, l’artisanat, vous avez des dons, vous êtes vous-même artiste, artisane ou artisan.

Initiation rythmique-solfège (dès 4-5 ans)
Stimuler son imagination en s’amusant grâce à des exercices d’improvisation corporelle et vocale. Et, toujours en interaction avec les autres, développer ses facultés motrices et musicales par des exercices, des jeux, des chansons et des danses.
+ d’infos : https://www.dalcroze.ch/cours/rythmique-solfege-mouvement/initiation-ryt...

Rythmique-solfège (enfants/ado)
Les cours de rythmique-solfège sont collectifs. Ils se déroulent sur la base d’une musique improvisée (piano,voix, percussions) que le-la professeur-e crée sur mesure pour chaque situation pédagogique. Le travail en groupe permet le développement des capacités d’adaptation, d’imitation et de socialisation.
+ d’infos : https://www.dalcroze.ch/cours/rythmique-solfege-mouvement/

Rythmique parent/enfant (dès 1 an)
L’enfant prend conscience de son corps et de l’espace en relation avec le parent présent. Il acquiert une autonomie qui le prépare de façon optimale au cours d’initiation rythmique-solfège.
+ d’infos : https://www.dalcroze.ch/cours/rythmique-solfege-mouvement/rythmique-pare...

Trouver son alignement à travers des méditations, danses, respirations et affirmations positives. Le but est de libérer et équilibrer par le mouvement l'énergie de ses chakras. Le cours est ouvert à tou-te-s et ne demande pas de prérequis.

Plusieurs activités : - anniversaires pour les enfants - activités pendant les vacances scolaires - informatique pour seniors, le vendredi de 14h à 16h - chasse aux œufs - Mail est à vous

Yoga doux de lâcher prise et de pleine conscience

Exercices et postures, respiration, méditation, détente. Développement de la conscience ici et maintenant.

Les postures de Yoga, les exercices de respiration, la relaxation, la méditation ; des occasions pour revenir à Soi dans l’instant présent en toute bienveillance.
Une invitation à écouter le Silence derrière les pensées et à ouvrir notre cœur afin d’expérimenter la fraîcheur de l’instant.

La Zumba est un cours de fitness dans lequel vous brûlez les calories en dansant sur différents types de chorégraphies, des chansons pop latino au Bollywood en passant par le hip-hop ! La Zumba c'est une fête d'une heure avec des musiques entrainantes et de la bonne humeur garantie, tout le monde est bienvenu :)